EXERCICIOS DOS ESTÁNDARES DE APRENDIZAXE QUE SE PODEN TRABALLAR NA CASA
Queridas familias, debido á situación que estamos a vivir e a incertidume de non saber o que vai a acontecer,pensei en repasar a programación de cada curso e elixir aqueles estándares que se poden traballar na casa e proporvos algúns exercicios para cada un deles. Espero que vos sexa de utilidade.
Para sexto escollín estes 12:
1. Realiza desprazamentos de distintos xeitos adaptando o movemento ó espazo e o tempo.
O alumn@ désprázase de distintos xeitos: á pata coxa, saltando cos pés xuntos, en cuadrupedia, correndo, andando sobre unha liña... Tedes algúns exemplos a continuación.
2. Realiza saltos de distintos xeitos adaptando o movemento ó espazo e o tempo.
O alumn@ realiza todo tipo de saltos, aí vai unha proposta.
Unha das habilidades de salto que practicamos na clase é saltar á corda. Deixovos un vídeo dos erros máis comúns para que repasedes a técnica e practicades na casa se tedes oportunidade.
1. Realiza desprazamentos de distintos xeitos adaptando o movemento ó espazo e o tempo.
O alumn@ désprázase de distintos xeitos: á pata coxa, saltando cos pés xuntos, en cuadrupedia, correndo, andando sobre unha liña... Tedes algúns exemplos a continuación.
2. Realiza saltos de distintos xeitos adaptando o movemento ó espazo e o tempo.
O alumn@ realiza todo tipo de saltos, aí vai unha proposta.
Unha das habilidades de salto que practicamos na clase é saltar á corda. Deixovos un vídeo dos erros máis comúns para que repasedes a técnica e practicades na casa se tedes oportunidade.
3. Realiza xiros nos dous eixos corporais e nos dous sentidos intentando manter o equilibrio.
Tedes no vídeo tres exercicios que podedes adaptar e facelos na casa.
Podedes practicar a voltereta hacia adiante co seguinte vídeo.
4. Mantén o equilibrio en diferentes posicións e superficies.
O alumn@ tentará facer as posturas de Ioga propostas mantendo cada unha delas o maior tempo posible. Ademáis deixovos un vídeo moi divertido para traballar o equilibrio dinámico.
5. Adapta as habilidades motrices básicas de manipulación de obxectos (lanzamentos, recepcións, golpeos...) ás diferentes actividades.
Nas clases de Educación Física traballamos os lanzamentos e recepcións coa práctica de xogos predeportivos e exercicos variados. Para traballar en casa deixovos estes vídeos que facendo actividades lúdicas tamén nos axudan a traballar as habilidades motrices básicas doutro xeito.
6. Traballa a coordinacón.
É moi importante a coordinación para calquera práctica deportiva, neste vídeo un mestre de Educación Física propónvos uns exercicios divertidos e necesarios para a nosa forma física e mental.
7. Realiza os quecementos de forma autónoma e sistemática.
Facer un bo quecemento é moi importante, neste vídeo explicavos moi ben por qué.
Nas clases sempre empezamos quentando ou ben cun xogo, con carreira contínua ou cun quecemento.
Agora probaremos a facer un quecemento xeral que nos sirva para comenzar calquera clase, si queres grabarte e enviarmo xenial!
8. Coñece e leva a cabo bailes e danzas seguindo unha coreografía.
O alumn@ imitará os movementos ó ritmo da música. No vídeo tedes varias coreografías enlazadas para que gozedes e o pasedes xenial!
Neste tema sodes uns expertos!
9. Recoñece os efectos beneficiosos do exercicio físico para a saúde e os perxudiciais do sedentarismo.
O obxectivo é que tomemos conciencia de que facer exercicio físico e alimentarnos ben axúdanos a ter una boa saúde. Co seguinte vídeo podedes ampliar coñecementos.
10. Adopta hábitos posturais axeitados na súa vida cotiá e na práctica da actividade física.
Nas clases de Educación Física temos que estar moi pendientes da corrección postural porque as habilidades motrices pódense perfeccionar realizando adecuadamente os xestos e movementos, na casa, tamén, procurade sempre repetir os exercicios que vedes con eficiencia.
Aquí vos deixo uns consellos para empregar o ordenador que seguro que vos fai falta.
11. Identifica a capacidade física básica implicada de forma máis significativa nos exercicios : forza, resistencia, flexibilidade e velocidade.
O alumn@ debe identificar as catro capacidades físicas básicas e os seus exercicios máis importantes. Neste vídeo están explicadas as capacidades.
No seguinte vídeo veredes un circuito por parellas como os que facemos nós nas clases, visionadeo e intentade saber qué capacidade física se traballa máis significativamente en cada exercicio. Sodes capaces?
12. Coñece, valora e realiza distintos xogos e deportes tradicionais de Galicia.
O alumn@ debe coñecer xogos tradicionais galegos, podedes preguntar ós avós a que xogaban de pequenos.
Os xogos tradicionais forman parte do currículo de Educación Física na etapa de Educación Primaria, recollidos no BLOQUE 6: OS XOGOS E ACTIVIDADES DEPORTIVAS, polo que a súa posta en práctica é un fin en si mesmo. Ademais, debemos ter en conta que:
- Contribúen á socialización.
- Potencian a creatividade (en moitas ocasións coa elaboración dos materiais necesarios).
- A maioría precisan de movementos que desenvolven o esquema corporal, o equilibrio, a orientación…
- Moitos están asociados á literatura de tradición oral.
- Poden practicarse de forma espontánea, case sen necesidade de materiais.
- A través dos xogos populares podemos fomentar a adquisición de valores como: a cooperación, o traballo en equipo, o xogo limpo, a resolución de conflitos, o respecto e o recoñecemento do esforzo como medio para acadar metas.
Hai infinidade deles: o trompo, o truco ou mariola, os zancos, os aros, as tres en raia, o muíño, a petanca, a chave, a rá, a pita cega,o pano, as chapas, as cadeiras..
No video aparece unha recopilación de xogos tradicionais.
Cáles destes xogos podemos practicar na casa? Elixe algún deles como a mariola ou as tres en raia e practica na casa.
Ningún comentario:
Publicar un comentario